投稿画像

続きを読む

Welcome🌄 æ˜¨å¹´ã€ï¼’5年ぶりの交代となった市長。以来、長い間全く変化のなかった、村の様々な公共エリアをどんどん刷新している。その一つ、新しく設定された、フィットネスエリア。無料の青空ジム 税金が、市民の健康に使われるのは、何より。最終的には、国の医療費削減にもつながると思う。ウォーキングコースに取り入れ、6種類のフィットネス機器、腕は50回、それ以外は100回出来るように。Walk at homeも継続する...

投稿画像

続きを読む

Grazie🌄 æœ€è¿‘、歌う人が少なくなったなぁパートナーがポロリと口にする。昔は、ご近所さんから、道を歩くと、窓から、誰かが歌う声が聞こえたり、家でも、両親がレコードや音楽番組に合わせて、歌ってたものだ家事をしながら歌う私に、そうつぶやく。SAS(睡眠時無呼吸症候群)検査をした方がいいのかなと思うくらい、特に寝ている間、呼吸がひどく浅いことを今年自覚した私。日中の眠気や倦怠感といった症状はなく、また先月...

投稿画像

続きを読む

Grazie🍂 â€ä¸é£Ÿâ€ã¨è¨€ã†è¨€è‘‰ã‚’初めて聞いた20代。その後、プラナ(気)だけで生きるブレサリンを世界に広く知らしめた、オーストラリアのジャスムヒーンさんの著書を購入。ブレサリアンとは、ブレス=呼吸で生きる人。食べないことで、数時間の睡眠時間しか必要にならないこと。瞑想を日常の日課。ブレサリアンではないご家族の生活スタイルに合わせるため、睡眠時間を多くする必要がある時は、ジャガイモを食べる。本に書か...

投稿画像

続きを読む

Grazie🌰 ç²¾ç¥žæ€§ã‚’重んじる者ほど、肉体を大切にする。カルロス・カスタネダ著者の中にある、ドン・フアンの言葉。肉体について考える時、腸を大切にするに考えが自ずと至る。腸と精神状態の関係”全ての病気は腸から始まる”すでにヒポクラテスが指摘していたことに、現代の西洋医学の見解が近づいてきた。1800年代初頭、胃腸生理学の開拓者、軍医ウィリアム・ボーモントによって、腸と人間の精神状態の関係性が指摘されて...

投稿画像

続きを読む

Grazie🍇 æ‹¡å¤§ã™ã‚‹å­£ç¯€ã‹ã‚‰ã€ç¸®å°ã®å­£ç¯€ã¸ã€‚今年の夏は、3年ぶりのソーシャルライフで楽しむことに軸を置きすぎたと反省。小食運動睡眠規則正しい生活に軸を戻す。今週から、友人と外でヨガを始めた。夕刻の風は、丁度よい心地よさ。艾の季節である。更年期世代とっておき万能のツボ | お灸で更年期の女性をサポート せんねん灸不定愁訴 ホットフラッシュ 冷え ストレス 不眠 便秘 むくみも更年期の症状 お悩み改善のお灸のツ...

投稿画像

続きを読む

Grazie🌟 ç¥–母と母と似た年齢で、私も乳がんを発症し、そして二人が旅立った年齢に近づいている。彼女たちの時代から比べると、乳がん治療は大きく進歩し、今の時代なら、祖母も母ももう少し長く生き延びることが出来ただろう。それでも、そんな経験ゆえ、”ある年齢で乳がんによるお迎え”というイメージが、若いころから私の中に居座り、それから自分を解放するのが難しいと感じることがある。ふと、思った。解放するのが難し...

投稿画像

続きを読む

Grazie🌺 â€ç”·ã¯ç«æ˜Ÿã‹ã‚‰ã€å¥³ã¯é‡‘星からやってきた”20年程前、世界的大ベストセラーと なった、ジョン・グレイ博士の著書の題名。根本的に異なる、男女の違いに関する理解を深め、パートナーと持続可能な人間関係を築くことをテーマにした本。男女の考え方、受け止め方などが、男性/女性ホルモンと、ホルモンと関係する感情などを通して述べられており、パートナーと一緒に読むと、お互いの理解を深めるため参考になる本。そ...

投稿画像

続きを読む

Grazie🌼 å…ˆæ—¥ãƒ­ãƒ¼ãƒžã§ã€åŒ»è€…が違法ドラッグ密売容疑で逮捕された。この記事は、”もし疑惑が立証されれば、ヒポクラテスの誓いを破った者は医学会に残ることはできない。”と締めくくられている。イタリアにおいて、ヒポクラテスの誓いは、すべての医師が医療行為を始める前に誓うことが義務づけられているものである。イタリアの医学部では、卒業時、ヒポクラテスの誓いの宣誓が、伝統となっている大学もあり、先月、カンパニ...