言い訳できない環境づくり

Welcome🌄 

数年ぶりに、パートナーと再開した、お遊びバドミントン。

最初は年齢差を考慮し、手加減していたが、

最近は、本気でしないと、負けるようになった。

アラセブ、

なめちゃぁいかんねぇ。。

今年の抱負、言い訳をしない。

まずは、日課の散歩、天候を言い訳にしないため、

昨年末から始めた、Walk At Home

様々あるビデオの中で、

Walk at Home暦２５年のインストラクターLeslie Sansoneさんのビデオから始めたのは、

Youtube上に、１０分から１時間まで、一番多く種類が挙げられており、

必要性に合わせて、選ぶことが出来るから。

このビデオがアップされた時点で、おそらく６１歳だったLeslieさん。

かなり若いインストラクター以上に、

安定した体軸（体幹？）にびっくりさせられる。

👇

ただ、彼女の英語マシンガントークが苦手な人は、こちらも👇

自宅で１０分、１５分と言うのは、

言い訳したがる気持ちを説得しやすい数字。

不調だなと思う時にも、

この短時間のウォーキングを行うことで、

血流が良くなり、無気力だった心身が改善に向かう。

雨ニモマケズ

風ニモマケズ

アラセブ　二モ　アラカン　ニモ　マケテハイラレヌ

丈夫ナカラダヲモツタメ

言い訳できない環境づくりに

取り組んでいる。

今夜のエッセンシャルオイル

やる気を出すのに役立つ　ベルガモット

　

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